Kategórie

Zaujímavé Články

1 Hypofýza
Testosterón enanthát
2 Hypofýza
Bolesť v hrtane: príčiny, liečba a prevencia
3 Skúšky
Hypertyreóza a hypotyreóza: príznaky a liečba
4 Hrtan
Difúzne zmeny v pankrease: čo to je, príčiny a spôsob liečby
5 Skúšky
Liečba laryngitídy ľudovými prostriedkami
Image
Hlavná // Jód

Štítna žľaza a obezita


Štítna žľaza je orgán patriaci do endokrinného systému. Štítna žľaza je orgánom vnútornej sekrécie, produkuje špecifické hormóny, čo sú špeciálne regulačné proteíny.

Táto žľaza sa nachádza na prednej ploche krku od 2 do 6 chrupavkových krúžkov priedušnice, pod chrupavkou štítnej žľazy. Je to aktívna továreň na výrobu hormónov 24/7. V tejto súvislosti potrebuje stály prísun jódu, kyslíka, aminokyselín a ďalších prvkov. Hmotnosť štítnej žľazy je od 20 do 60 g, ale denne ňou prejde priemerne 140 - 150 litrov krvi!

Ako štítna žľaza reguluje telesný tuk?

Hormóny štítnej žľazy, priamo alebo nepriamo, ovplyvňujú všetky biologické procesy v našom tele. Je to silný regulátor rýchlosti metabolických procesov. Okrem toho hormón, ktorý priamo reguluje činnosť štítnej žľazy, má tiež určitý vplyv na mnoho tkanív nášho tela..

Hypotyreóza a nadváha

Hypotyreóza (hypo znamená pokles) je opakom hypertyreózy, ktorá sa v tele vyskytuje pri nízkom obsahu hormónov štítnej žľazy..
Hypotyreóza sa vyskytuje u 1,5% až 2% žien a 0,2% mužov. Tieto poruchy sú častejšie z dôvodu veku. Až 10% žien nad 65 rokov môže mať určité príznaky hypotyreózy.

Menej často sa u mladých ľudí vyskytuje hypotyreóza. Napríklad hypotyreóza u novorodencov spôsobuje stav opísaný ako kretinizmus. Vyznačuje sa mentálnou retardáciou, žltačkou, zlou chuťou do jedla, dýchavičnosťou a ďalšími príznakmi. V dospievaní je hypotyreóza charakterizovaná spomaleným rastom a vývojovými problémami v duševnom vývoji dieťaťa. Niektoré lieky môžu spôsobiť hypotyreózu interferenciou s produkciou hormónu štítnej žľazy. Patria sem niektoré lieky na srdce, lieky na lítium atď..

Príznaky hypotyreózy

Medzi príznaky hypotyreózy patrí priberanie na váhe, hypotermia (nízka telesná teplota), chilliness, zožltnutie kože, hypercholesterolémia, skorá ateroskleróza atď. Prírastok hmotnosti na štítnu žľazu nie je príliš veľký a je čiastočne spôsobený skôr edémom myxedému ako hromadením tukovej hmoty. Tento edém (myxedém) sa vyvíja v dôsledku akumulácie mukopolysacharidov - glukozaminoglykánov v tkanivách, ktoré prudko zvyšujú hydrofilnosť (obsah vody) v tkanivách.

Takéto poruchy v spojivovom tkanive vznikajú z účinkov hormónu stimulujúceho štítnu žľazu, ktorého množstvo sa významne zvyšuje pri rôznych formách hypotyreózy. Pre myxedém je tiež charakteristické zhrubnutie kože, opuchnutá tvár. Samozrejme, hypotyreóza je v mnohých prípadoch sprevádzaná ukladaním ďalších množstiev tukovej hmoty, ale hlavný prírastok hmotnosti je stále spôsobený práve slizničným edémom..

Hypotyreóza sa zvyčajne vyvíja pomaly. Prvým príznakom ochorenia je často porucha sluchu, ktorá núti pacienta v prvom rade konzultovať s otolaryngológom. Táto strata sluchu nastáva v dôsledku edému sluchovej trubice (Eustachovej) a orgánov stredného ucha. Môžu sa vyskytnúť aj ťažkosti s nazálnym dýchaním, čo súvisí s opuchom nosnej sliznice, nízkym chrapľavým hlasom - v dôsledku opuchov a zhrubnutia hlasiviek a ďalších príznakov. V závažných prípadoch hypotyreózy sa pozoruje periorbitálny edém (opuch tkanív v očných jamkách), opuchnutá tvár, veľké pery a jazyk so zubnými výtlačkami pozdĺž bočných okrajov, edémové končatiny, ťažkosti s dýchaním nosom atď..

Pri liečbe hypotyreózy sa zníži telesná hmotnosť stratou nadbytočnej tekutiny, nie tuku. U pacientov s hypotyreoidizmom liečených levotyroxínom (L-T4) neovplyvňuje stupeň potlačenia TSH telesnú hmotnosť..

V štúdiách mali pacienti s nižšími hladinami TSH vyššiu bazálnu rýchlosť metabolizmu, ale nezistil sa žiadny rozdiel v hmotnosti, tuku alebo chudej telesnej hmotnosti. Na rozdiel od toho je potrebné poznamenať, že pri nízkej hladine hormónov štítnej žľazy klesá nielen všeobecný metabolizmus, ale aj chuť do jedla, čo kompenzuje potenciálne riziko priberania.

Takéto závery potvrdzuje pozorovanie, že u pacientov liečených supresívnou liečbou nádorov štítnej žľazy prírastok telesnej hmotnosti v priebehu 3 - 5 rokov zodpovedá obvyklej hladine, a to napriek poklesu hormónov štítnej žľazy v krvi..

Ako teda sami rozumiete, pri všeobecne významnej obezite a absencii ďalších príznakov hypotyreózy nie je dôvod spájať prírastok hmotnosti s hypotyreózou a predpisovať hormonálnu liečbu. Iba laboratórne potvrdená nedostatočná funkcia štítnej žľazy môže vyžadovať korekciu. A táto korekcia nie vždy spočíva v vymenovaní hormónov štítnej žľazy.!

obr. Myxedém u pacienta s hypotyreózou
(znížená funkcia štítnej žľazy)
(ilustrácia z učebnice)

Hypertyreóza a váha

Hypertyreóza (hyper-skratky pre zväčšenie) sa týka zvýšenia produkcie hormónov štítnej žľazy štítnou žľazou. So zvyšovaním hladiny hormónov štítnej žľazy sa zvyšuje rýchlosť metabolizmu, ako aj spotreba energie v pokoji a pri fyzickej aktivite. Pri hypertyreóze to vedie k chudnutiu s poklesom množstva tukového tkaniva. Tiež sa urýchľuje veľa procesov v tele, zvyšuje sa telesná teplota (mimochodom, zvýšenie základnej telesnej teploty je jedným z príznakov dysfunkcie štítnej žľazy), zrýchľuje sa srdcový rytmus a tras sa vyskytuje v rukách. Spolu s tým rastie aj chuť do jedla, napriek tomu však pacienti často niečo schudnú (druh metabolického chudnutia, nie obezita). V tejto situácii sa na udržanie zvýšenej telesnej teploty použije ďalšia energia..

Chudnutie pomocou hormónov štítnej žľazy

Tento vplyv hormónov štítnej žľazy na metabolizmus bol dôvodom na vytvorenie metód na ich chudnutie. Za týmto účelom bol pacientovi s nadváhou naviac podaný hormón štítnej žľazy, a to napriek normálnej hormonálnej hladine v krvi, čo spôsobilo stav podobný hypertyreóze a viedlo k miernemu zníženiu telesnej hmotnosti. Chudnutie so stredne ťažkou hypertyreózou však nie je príliš silné, zároveň s výrazne výraznou hypertyreózou začínajú prevládať ďalšie príznaky - od srdca, centrálneho nervového systému, gastrointestinálneho traktu atď. (Práve v súvislosti s týmito konkrétnejšími poruchami sa pacienti obracajú na lekárov.)

Je správne používať hormóny štítnej žľazy na chudnutie?

Podľa môjho názoru je vymenovanie hormónov štítnej žľazy s ich normálnym množstvom v krvi deštruktívnym účinkom na celý regulačný systém nášho tela. Strata hmotnosti spôsobená touto metódou bude krátkodobá a rýchlo sa vráti k základným hodnotám, alebo ešte pravdepodobnejšie ich prekročí. Okrem toho vplyv zvýšeného množstva hormónov štítnej žľazy na mnoho orgánov a tkanív povedie k ich reštrukturalizácii a adaptívnemu zníženiu citlivosti receptorov, čo po ukončení kurzu spôsobí následný abstinenčný syndróm..

Je tiež potrebné poznamenať, že pokusy o použitie hormónov štítnej žľazy v doplnkoch výživy pri chudnutí často spôsobujú tyreotoxikózu s možnosťou rozvoja tyreotoxickej periodickej paralýzy..

Je úplne zrejmé, že vymenovanie hormónov možno odôvodniť iba v tých prípadoch, keď štítna žľaza z nejakého dôvodu nemôže produkovať ich dostatočné množstvo. V každom prípade by sa to malo vyriešiť za účasti odborného endokrinológa..

Ako súvisia štítna žľaza a obezita

Nedostatočná produkcia hormónov štítnej žľazy sa nazýva hypotyreóza. Je to často sprevádzané nárastom telesnej hmotnosti. Je to spôsobené tým, že tyroxín a trijódtyronín stimulujú metabolické procesy, výdaj energie a odbúravanie tukov. S ich nedostatkom prevažujú procesy tvorby a ukladania lipidov v tukovom tkanive.

Prečítajte si viac o vzťahu medzi štítnou žľazou a obezitou ďalej v našom článku..

Príčiny obezity pri ochoreniach štítnej žľazy

V závislosti od príčiny hypotyreózy má obezita svoje vlastné charakteristiky priebehu..

Nedostatok jódu

Medzi oblasti, v ktorých je nedostatok jódu vo vode a potravinách, patrí veľká väčšina oblastí vzdialených od mora. Mierny nedostatok môže byť asymptomatický. V obdobiach zvýšeného dopytu (dospievajúci, tehotné ženy, dojčiace ženy) nedostatok stopových prvkov brzdí metabolické procesy. Tieto stavy sú reverzibilné, pri normálnom príjme jódu štítna žľaza obnovuje svoju činnosť.

A tu je viac o lieku Eutirox na štítnu žľazu.

Autoimunitné choroby

V dôsledku zlyhania imunitného systému jeho bunky vnímajú tkanivo štítnej žľazy ako cudzie a začnú proti nemu vytvárať protilátky. Pod vplyvom vytvorených imunitných komplexov sa najskôr zvyšuje funkcia orgánu, až potom sa nenávratne znižuje.

Pretrvávajúca hypotyreóza sa stáva dôsledkom autoimunitnej tyroiditídy. Keďže nástup ochorenia a jeho výsledok sa časom (niekedy až na desaťročia) natiahnu, nedostatok hormónov a sklon k obezite sa prejaví najčastejšie po 40 rokoch.

Hypoplázia a aplázia

Kvôli vrodeným genetickým abnormalitám je novorodené železo redukované (hypoplázia) alebo úplne chýba (aplázia). Počas vnútromaternicového vývoja prechádzajú materské hormóny placentou, ale po narodení dieťa vykazuje známky hormonálneho deficitu. Ak nezačnete používať syntetické hormóny včas, potom nedochádza len k obezite, ale aj k mentálnej retardácii..

Iatrogénne faktory

Toto je názov následkov liečby chorôb so zvýšenou funkciou štítnej žľazy. V takýchto prípadoch môže byť prírastok hmotnosti vyvolaný:

  • užívanie liekov, ktoré blokujú prácu orgánu;
  • liečenie ožiarením;
  • odstránenie laloku alebo celej žľazy.

Pacientom sa zvyčajne predpisuje substitučná liečba levotyroxínom, ale pri nedostatočnej dávke sa telesná hmotnosť zvyšuje.

Sekundárny proces

Pretože štítna žľaza je riadená hypofýzou a hypotalamom, jej nízka funkcia je niekedy spojená s ich chorobami. Hypotyreózu a obezitu môžu podporovať:

  • nádory;
  • trauma, operácie v hypotalamo-hypofyzárnej oblasti;
  • liečenie ožiarením;
  • infekcie;
  • znížený prietok krvi v dôsledku upchatia mozgových tepien, krvácanie.

Ak sa poruchy hypotalamu kombinujú s ochoreniami štítnej žľazy, mení sa stravovacie správanie, zvyšuje sa chuť do jedla, zatiaľ čo pri primárnej hypotyreóze je nízka.

Známky obezity štítnej žľazy

Prírastok hmotnosti na štítnej žľaze je spôsobený spomalením metabolických procesov, ako aj hromadením vody v tele. Skutočná obezita sa preto nie vždy nájde. Pre pacientov s nízkou hormonálnou funkciou štítnej žľazy sú charakteristické nasledujúce príznaky:

  • rovnomerné ukladanie tuku v tele;
  • opuch tváre, najmä očných viečok, opuch nôh;
  • bolesť, mravčenie v končatinách;
  • svalová slabosť;
  • letargia, ospalosť;
  • suchá a žltá pokožka, lámavé nechty;
  • matné vlasy, zvýšené vypadávanie vlasov;
  • neustále chilliness, studené končatiny;
  • ťažkosti s memorovaním informácií, sústredenie pozornosti;
  • znížený záujem o životné prostredie, motivácia k činom, apatia.

Pacienti majú zníženú chuť do jedla, majú obavy z nevoľnosti. Príznaky hypotyreózy nie sú vždy zrejmé, často prebiehajú latentne. Jednou z charakteristických čŕt - pacienti pomaly chudnú pri nízkokalorických diétach.

Je tiež potrebné mať na pamäti, že pokles funkcie štítnej žľazy sa zistí u tretiny obéznych pacientov. To znamená, že akumulácia tuku je v takýchto prípadoch primárna a na pozadí sa objavuje ochorenie štítnej žľazy. Je to spôsobené tým, že voľné mastné kyseliny inhibujú premenu tyroxínu na aktívnejší trijódtyronín..

Diagnóza dysfunkcie

Pri obezite a príznakoch hypotyreózy sú predpísané krvné testy na hladinu hormónu stimulujúceho štítnu žľazu hypofýzy a tyroxínu. Kritériom pre nízku funkciu je prvý indikátor nad 10 IU / l. Pri zjavnom ochorení je tyroxín znížený a pri subklinických (zmeny iba v analýzach) je to normálne. V prípade potreby sa stanovujú protilátky proti tyroperoxidáze, zvyšujú sa v prípade autoimunitného poškodenia žľazy.

Dôležitým diagnostickým znakom je zvýšenie hladiny cholesterolu a zmena lipidového spektra krvi. Tento príznak je priamym dôkazom nedostatku funkcie štítnej žľazy u pacientov so zvýšeným obsahom tyreotropínu v hypofýze..

Ultrazvuk štítnej žľazy zvyčajne poskytuje len málo informácií, pretože pri obezite existujú aj sekundárne zmeny - zníženie hustoty (echogenicita) a mierne zväčšenie. Ak existuje podozrenie na adenóm hypofýzy (nízky obsah tyreotropínu a tyroxínu), pomôže ho identifikovať MRI s kontrastom. V zložitých prípadoch sa používa test s tyroliberínom..

Liečba

Ak sa zistí znížená hormonálna aktivita štítnej žľazy a obezita, používa sa špeciálna strava, lieky na úpravu obsahu jódu a hormónov.

Strava

V počiatočných štádiách sa odporúča vytvoriť malý kalorický deficit v strave, pretože veľké obmedzenia a prísne diéty ďalej brzdia rýchlosť metabolizmu. Od vypočítanej potreby kalórií sa odpočíta 300 jednotiek; energetická hodnota stravy by nemala byť nižšia ako 1 500 kcal. Medzi základné princípy návrhu menu patria:

  • jesť najmenej 6 krát denne;
  • obmedzenie živočíšnych tukov, výrobky obsahujúce cholesterol - tučné mäso, polotovary, masť, masť, konzervované mäso, klobásy, tukový tvaroh, syr, smotana;
  • vylúčenie výrobkov z cukru a múky;
  • povinné používanie morských rýb, morských plodov, rias, persimmons, feijoa, jabĺk so semenami;
  • prevaha čerstvej a varenej zeleniny v strave, okrem kapusty, žeruchy, ktoré bránia vstrebávaniu jódu;
  • nahradenie obyčajnej soli jodidovanou soľou a jej pridanie do hotovej nehorúcej misky;
  • jeden deň v týždni by malo byť vyloženie na kefír, pohánková kaša nie vo vode, nízkotučný tvaroh a šípkový vývar;
  • v noci je užitočné vypiť pohár fermentovaného mliečneho nápoja s dusenými sušenými slivkami a lyžicu otrúb na zlepšenie činnosti čriev.

Jódové a hormonálne prípravky

V prípade potvrdeného nedostatku jódu sa často odporúča užívať ho popri diéte aj vo forme tabliet. Na tento účel sa používajú lieky ako Yodomarin a Yodbalans..

Na kompenzáciu hormonálneho nedostatku je predpísaný levotyroxín. Tejto látke sa bezdôvodne prisudzuje úloha faktora pri znižovaní telesnej hmotnosti. On alebo podobné výrobky sú často obsiahnuté v doplnkoch výživy na chudnutie. Výsledkom ich použitia je tyreotoxikóza a niekedy hypertyroidná paralýza..

Levotyroxín skutočne znižuje telesnú hmotnosť pri hypotyreóze, ale nie na úkor tukov, ale prostredníctvom zvýšeného vylučovania vody. Zároveň je mierne redukované samotné tukové tkanivo, ale nemožno dosiahnuť klinicky významný účinok. Preto sa pri obezite hypotyreózy odporúča u pacientov s pretrvávajúcou akumuláciou tuku sibutramín (Lindaxa, Thalia) alebo orlistat (Xenical, Alli)..

A tu je viac o výžive pre hyperparatyroidizmus.

K obezite dochádza, keď je funkcia štítnej žľazy nízka. Je to spôsobené nedostatkom jódu, autoimunitnými ochoreniami, vrodenými anomáliami a následkami liečby hypertyreózy. Na poruchy funkcie štítnej žľazy možno upodozrievať typické príznaky hypotyreózy a potvrdiť ich krvnými testami.

Na liečbu sa odporúča jesť s dostatočným príjmom jódu, užívať tablety s týmto mikroelementom a nahradiť liečbu levotyroxínom. Okrem nich môže byť predpísaný sibutramín, orlistat.

Užitočné video

Pozrite si video o štítnej žľaze a obezite:

Diéta pre hypotyreózu je predpísaná bez zlyhania. Jedálny lístok si môžete pripraviť hneď na týždeň, najmä ak má choroba jasné prejavy - je nutná autoimunitná, subklinická alebo bezlepková výživa. Ako znížiť obezitu u žien a mužov v dôsledku štítnej žľazy?

Eutirox je predpísaný pre štítnu žľazu na hormonálnu substitučnú liečbu. Tento liek účinkuje vďaka hlavnej účinnej látke ako prírodný hormón. V obidvoch prípadoch (s uzlami, hypertyreózou, odstránením orgánu) je dávka tabliet iná.

Prevažne autoimunitná tyroiditída L-tyroxín si vyžaduje celoživotné použitie. Droga má analógy, ale v AIT sa používajú menej často..

Je možné brať byliny na štítnu žľazu hlavne na prevenciu chorôb u žien a mužov, normalizáciu stavu pri hypotyreóze, hypertyreóze, autoimunitnej tyroiditíde, nodulárnej strumy. Je dôležité si uvedomiť, že zmierňujú hlavne príznaky a liečia sa iba v počiatočnom štádiu ochorenia..

Ak je hyperparatyreóza presne potvrdená, vyžaduje výživa pacienta dodržiavanie určitých pravidiel. Napríklad strava u žien zahŕňa obmedzenie príjmu vápniku..

Ako schudnúť s ochorením štítnej žľazy?

Ľudia s metabolickými poruchami bojujú s nadváhou. Ako schudnúť s ochorením štítnej žľazy? Pre mnohých pacientov je ťažké vyriešiť tento problém, pretože si to vyžaduje neustálu kontrolu nad nimi, nad ich stravou..

Diagnóza „hypotyreózy“ znamená, že ľudskej štítnej žľaze neustále chýbajú potrebné hormóny. V prípade tyreotoxikózy a hypertyreózy sa naopak produkuje príliš veľa hormónov. Sú potrebné pre optimálne fungovanie všetkých systémov ľudského tela. Zrýchlenie metabolizmu je najdôležitejším faktorom ovplyvňujúcim chudnutie. Nadbytok a nedostatok hormónov spomaľuje metabolické procesy a vedie k tvorbe nadmernej hmotnosti. Je dosť ťažké sa s tým vyrovnať. Ale lekári tvrdia, že chudnutie s takými chorobami je možné. Aby ste to dosiahli, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel..

Dôvody, prečo ľudia s ochorením štítnej žľazy nechudnú

  • Hypotyreóza vám dáva únavu a odoberá energiu potrebnú pre aktívny život. Preto je ťažké absolvovať čo i len jednoduché cvičenie..

Pri poruche činnosti štítnej žľazy sa látky vstrebávajú a uvoľňujú pomalšie. Telo si ukladá energiu vo forme tuku. Zbavenie sa čo i len 1 kg sa preto často stáva veľmi namáhavým procesom..

  • Pomalé metabolické procesy a nedostatok fyzickej aktivity vedú k nárastu zbytočnej hmoty.

Ochorenia štítnej žľazy majú u všetkých ľudí nežiaduce následky v podobe nadmernej hmotnosti. Ak má telesná hmotnosť tendenciu príliš prudko sa meniť, je to dôvod obrátiť sa na endokrinológa a skontrolovať funkciu štítnej žľazy..

  • Hormonálne zmeny v tele žien počas tehotenstva a po pôrode sú ďalším dôvodom prudkého nárastu hmotnosti.

Existujú príklady, keď pôrodné ženy pribrali cez 25 kg za pár mesiacov, pretože došlo k poruche funkcie štítnej žľazy. Týmto obratom sa lekári zaoberali problémom chudnutia už viac ako jeden rok a pri riešení problému dosiahli výrazný pokrok..

Dôležitý orgán - štítna žľaza

Štítna žľaza má tvar motýľa. Má malú veľkosť. Jeho umiestnenie je v strednej časti krku. Tento orgán produkuje hormóny, ktoré sú pre život mimoriadne dôležité: trijódtyronín (T3), tyroxín (T4). Správna rovnováha tvorí optimálny proces výroby energie. Patrí sem prenos kyslíka do buniek (v nich sa generuje energia).

Štítna žľaza teda preberá kontrolu nad takmer všetkými chemickými reakciami. Napríklad, ak je T3 v bunke a stimuluje jej metabolické procesy, ďalšie hormóny sa okamžite pripoja k tejto činnosti..

Medzi choroby štítnej žľazy - struma, rakovina, popôrodná tyroiditída. Ale najčastejšie lekári upravujú hypotyreózu a hypertyreózu. Príčiny nedostatku hormónov štítnej žľazy sú nasledujúce:

  • Nedostatok nadobličiek a súvisiace nepravidelné hladiny kortizolu.
  • Nedostatok alebo nadbytok progesterónu alebo estrogénu.
  • Závislosť od inzulínu alebo naopak.
  • Dedičné faktory.
  • Neustále diéty alebo podvýživa v dôsledku sociálneho znevýhodnenia.

V každom prípade lekár stanoví správnu diagnózu spojenú s prudkým nárastom hmotnosti. Musíte kontaktovať endokrinológa.

Opatrenia, ktoré sa majú prijať

Prvým krokom je dať sami sebe prísľub, že sa nebudete liečiť. Ale môžete si doma skontrolovať hladinu jódu v tele, ktorá má priamy vplyv na fungovanie štítnej žľazy. Rozložte ruku vnútornou stranou nahor a pomocou vatového tampónu vytiahnite sieťku s jódom tesne pod záhyb lakťa. Situácia, keď sa absorbuje doslova pred našimi očami, naznačuje nedostatok tohto prvku v tele..

Teraz choďte k endokrinológovi. Nemyslite si, že tým, že pôjdete do lekárne a kúpite komplex vitamínov pre ľudí s hypotyreózou, vyriešite svoj problém. Vyžaduje sa rozsiahle vyšetrenie a v prípade zistených abnormalít štítnej žľazy vymenovanie individuálnej liečby. Výber liekov alebo mier vplyvu nie je možný bez komplexného vyšetrenia..

Medzi diagnostické postupy:

  • Všeobecný rozbor krvi.
  • Rozbor moču.
  • Krvný test na hormóny štítnej žľazy.
  • Ultrazvuk tohto orgánu.

Pri mnohých príznakoch, ktoré okrem nadmernej hmotnosti narúšajú nesprávne fungovanie štítnej žľazy:

  • Podráždenosť;
  • prudká zmena nálady;
  • popudlivosť;
  • nestabilný duševný stav;
  • nespavosť alebo nadmerná ospalosť.

Upozorňujeme, že ak ste zistili nedostatky v práci tohto orgánu, je lepšie sa neopaľovať na slnku a soláriách, rušiť výlety do kúpeľného domu alebo sauny.

Vývoj taktiky chudnutia

Optimalizácia činnosti štítnej žľazy, spočívajúca v kompenzácii chýbajúcich prvkov, spočíva tiež vo vývoji potrebnej taktiky chudnutia. Počas liečby ani po nej nemožno dodržiavať prísne diéty. Každodenný kardinálny pôst bude mať nepriaznivý vplyv na fungovanie štítnej žľazy. Neuvidíte očakávaný efekt, ale priberiete o pár kilogramov viac.

Je potrebné zostaviť stravu na základe úvah o užitočnosti a dostatočnom množstve potrebných látok pre organizmus. Pokrmy pre ľudí trpiacich zlým výkonom štítnej žľazy a chudnutím by mali obsahovať:

  • Dostatok morských plodov.
  • Morské riasy.
  • Zelení (viac listov šalátu).

V prípadoch, keď nie je možné stratiť prebytok, správna liečba štítnej žľazy pomôže zabrániť množstvu nových kilogramov. Optimálny metabolizmus tiež zabezpečí energetickú rovnováhu v tele.

Pri hypotyreóze lekár predpisuje hormonálnu terapiu. Nedostatok látok ovplyvňujúcich metabolické procesy je kompenzovaný liekmi obsahujúcimi hormóny tejto žľazy. Všetky lieky tohto typu obsahujú syntetické formy hormónov štítnej žľazy..

Aby ste sa nerozpadli a nenarušili proces obnovy a chudnutia, musíte mať na pamäti, že iba každodenná práca na sebe vám pomôže stratiť nadbytočné množstvo a zabrániť vzniku nadmernej hmotnosti. Je dôležité, aby pacient vedel, že zdravý človek môže stratiť pár kilogramov za týždeň a človek trpiaci chorobami štítnej žľazy - za 2-3 týždne. Ale pri pravidelnej fyzickej aktivite a vyváženej strave je to možné. Úsilie nebude zbytočné. Chudnutie je dokonca súčasťou progresívnej liečby hypotyreózy..

Vyhýbajte sa vysoko kalorickým dezertom. Jedzte radšej čerstvé ovocie. Množstvo sacharidov, najmä rýchlych, by sa malo čo najviac znížiť..

Univerzálna strava neexistuje, ale je dôležitá

  • jesť zdravé jedlá,
  • vzdať sa pikantných, údených, vyprážaných, slaných, mastných.
  • Musíte prijať dostatok jódu.
  • Potraviny, ktoré zahrniete do svojho jedálnička, by mali mať vysoký obsah bielkovín.

Vyvážte látky obsiahnuté v potravinách, ktoré konzumujete.

  • Každé jedlo by malo byť vyvážené zdravými tukmi, vlákninou a sacharidmi. Nenecháte teda ani jednu šancu na hromadenie nenávidených kilogramov..

Čoho sa treba vzdať alebo naopak, čo by sa malo uprednostniť:

Množstvo potravín, ktoré sme zvyknutí jesť, obsahuje látky, ktoré zvyšujú glykemický index.

  • Nepoužívajte veľké množstvo cvikly, mrkvy, kukurice, repy, zemiakov, paštrnáku, banánov, grapefruitu, pomarančov, ananásu, hrozienok, papáje, vodových melónov..
  • Okrem týchto druhov ovocia a zeleniny je nežiaduce uprednostňovať biele pečivo, buchty, sladkosti, ryžu, krupicu, cestoviny..
  • Na spracovanie bielkovín potrebujeme viac energie ako na trávenie tukov a sacharidov. Metabolické procesy sa urýchlia, ak do stravy zahrniete veľa bielkovín. Okrem morských plodov obsahuje strukoviny, mäso (chudé), bielkoviny z kuracích vajec.
  • Vláknina za deň musí vstúpiť do tela najmenej 30 g.

    Táto zložka spomaľuje trávenie potravy a zabraňuje rýchlej absorpcii jednoduchých sacharidov. Preto je vhodné konzumovať viac šošovice, jabĺk, fazule, brokolice, hrušiek, karfiolu, zelených, obilnín, orechov, najmä mandlí, ľanového semena.

    Tu sa nezaobídete bez vitamínov a minerálov. Zinok je dôležitý. Vedci dokázali, že významne zabraňuje zníženiu T3. Rovnakým smerom funguje aj selén. Dávka týchto pre telo prijateľných prvkov pre ľudí so zlou funkciou štítnej žľazy je až 25 mg zinku a až 450 mg selénu.

    Aké choroby štítnej žľazy vedú k prírastku hmotnosti, spôsoby chudnutia v takýchto podmienkach

    Štítna žľaza je orgánom ľudského endokrinného systému. Jeho hlavnou funkciou je produkcia hormónov zodpovedných za reguláciu metabolizmu: tyroxín (tetrajódtyronín, T4) a trijódtyronín (T.3).

    Ľudia s nadváhou často z jej nesprávnej práce vyčítajú, že ich postava necháva veľa žiadostí a je pre nich zbytočné diétovať a športovať. V skutočnosti je to pravda len čiastočne. Štítna žľaza a nadváha môžu skutočne súvisieť. Po prvé, toto je zaznamenané iba v 25% prípadov. Po druhé, jej choroby sú liečiteľné, čo znamená, že chudnutie je možné..

    Aká je súvislosť medzi nimi

    Nadmerná hmotnosť spôsobená štítnou žľazou sa objaví v prípade, že produkuje nedostatočné množstvo hormónov. Môže to byť dôsledkom rôznych chorôb. Takže s nedostatkom tyroidov v tele sa spustí reťazec procesov vedúcich k akumulácii tukových zásob:

    • srdcový rytmus je vyhodený - začína sa hladovanie tkanív kyslíkom;
    • znížená fyzická aktivita a výkonnosť;
    • metabolické procesy sa spomaľujú;
    • poklesy telesnej teploty;
    • trávenie sa zhoršuje, začínajú problémy so stolicou;
    • hladina glukózy v krvi klesá;
    • glukoneogenéza a syntéza glykogénu v pečeni sa spomaľuje;
    • lipolýza (odbúravanie adipocytov) je blokovaná, zvyšuje sa tvorba tuku, ktorý sa „ukladá“ hlavne v brušnej dutine;
    • je narušená výmena vody, pozoruje sa silný opuch.

    Ak štítna žľaza produkuje nedostatočné množstvo hormónov štítnej žľazy, rastový hormón, ktorý tiež prispieva k priberaniu, sa nemôže prejaviť v plnej sile. A prvým znakom tejto patológie je často brušný tuk, ktorý sa začína neuveriteľnou rýchlosťou zvyšovať. Ruky a nohy však môžu zostať mierne plné..

    Zaujímavý fakt. Štítna žľaza sa tvorí už v 16. týždni vnútromaternicového vývoja plodu. Najväčšie rozmery dosahuje počas puberty. Začína sa znižovať až po 50 rokoch.

    Diagnostika

    Ak chcete zistiť, či je nadváha spojená so štítnou žľazou, musíte sa dohodnúť na stretnutí s endokrinológom, podrobiť sa testom a podstúpiť potrebnú laboratórnu diagnostiku:

    • Ultrazvuk;
    • počítačová tomografia mozgu;
    • scintigrafia;
    • krvný test na hormóny (bude sa sledovať štítna žľaza).
    • objem štítnej žľazy u mužov nie je väčší ako 25 cm³, u žien - asi 18 cm³;
    • Koncentrácia TSH = 0,4-4 μIU / ml;
    • trijódtyronín = 3-8;
    • tyroxín = 4-11.

    Na základe výsledkov testov a klinického obrazu bude zrejmé, či je nadmerná telesná hmotnosť spôsobená nedostatkom hormónov štítnej žľazy alebo jej príčina spočíva v niečom inom. Pri ochoreniach štítnej žľazy zvyčajne dochádza buď k dramatickému úbytku hmotnosti, ktorý sa nazýva hypertyreóza, alebo k priberaniu na váhe s hypotyreózou. Toto je jeden z hlavných príznakov poruchy činnosti tohto orgánu..

    Na poznámku. Jednou z najdôležitejších potravín pre normálne fungovanie štítnej žľazy sú brusnice, pretože 100 g tejto bobule obsahuje 350 μg jódu, ktorý je potrebný na syntézu hormónov.

    Choroby

    Hypotyreóza

    Dlhodobý, pretrvávajúci nedostatok hormónov štítnej žľazy. Jedna z najbežnejších príčin nadmernej hmotnosti.

    • rôzne choroby: tyroiditída, hypoplázia štítnej žľazy, hypopituitarizmus, sepsa, pankreatitída;
    • vrodená patológia;
    • nesprávna výživa (nedostatok jódu, prebytok tiokyanátov);
    • chirurgické odstránenie štítnej žľazy;
    • liečenie ožiarením;
    • dlhodobé užívanie určitých liekov;
    • nízka citlivosť bunkových receptorov na tyroidy;
    • jodidácia hormónov;
    • onkológia mozgu.
    • letargia, pomalosť, znížený výkon, ospalosť, syndróm chronickej únavy;
    • zhoršenie pamäti, koncentrácia;
    • dehydratácia pokožky;
    • opuch rúk, nôh, tváre;
    • zhrubnutie hlasu;
    • delaminácia nechtov, vypadávanie vlasov;
    • nadváha, obezita;
    • chilliness, nízka telesná teplota;
    • parestézia;
    • zápcha.
    • zlúčeniny jódu: Yodomarin (Iodomarin), Jodid (Iodide), Betadine (Betadine);
    • Röntgenová terapia;
    • syntetické analógy tyroxínu: L-tyroxín (L-tyroxín), Eutirox (Euthyrox), Bagotyrox (Bagotyrox);
    • kombinované lieky: Thyreotom, Thyreocomb.

    S touto diagnózou môžu byť pilulky predpísané na zvyšok života (ako inzulín pre diabetikov). Problém je v tom, že si telo na ne zvykne, takže bude potrebné neustále upravovať dávkovanie..

    Myxedém

    Zanedbaná forma hypotyreózy, nedostatočný prísun hormónov stimulujúcich štítnu žľazu do tkanív a orgánov. Vyvoláva nadmerné priberanie, pretože spomaľuje metabolizmus takmer o 60% a vyznačuje sa preťažením, ktoré spôsobuje silný edém..

    • ložiská zápalu, autoimunitné patológie, onkológia štítnej žľazy;
    • chirurgické zákroky v blízkych tkanivách;
    • žiarenie;
    • patológia hypotalamu alebo hypofýzy.
    • letargia;
    • dehydratácia, bledosť pokožky;
    • závažný až opuch, opuch tváre, rúk a nôh;
    • rednutie, štiepenie, vypadávanie vlasov;
    • hypotermia tela;
    • hypotenzia, bradykardia;
    • vysoká hladina zlého cholesterolu;
    • hypochrómia;
    • myxedémová tvár: bledá, opuchnutá, opuchnutá, zúženie očí, nevýrazné kontúry.
    • hormonálne lieky: L-T4;
    • glukokortikoidy;
    • korekcia hemodynamických príznakov.

    Pri absencii liečby alebo pod vplyvom určitých faktorov (v dôsledku silnej hypotermie tela, užívania antipsychotík alebo barbiturátov) môže človek upadnúť do myxedémovej kómy. Smrteľný výsledok je viac ako 80%.

    Autoimunitná tyroiditída

    Ďalším menom je Hashimotova tyroiditída. Chronický zápal štítnej žľazy v dôsledku autoimunitných problémov. Vždy sprevádzané prudkým poklesom hormónov v tele, čo vždy vedie k nadmernej hmotnosti.

    • poruchy fungovania imunitného systému: jeho protilátky mylne vnímajú štítnu žľazu ako cudzí orgán, útočia na ňu a zavádzajú deštruktívne zmeny v tyrocytoch;
    • dedičnosť;
    • autoimunitné ochorenia: myasthenia gravis, infiltratívna oftalmopatia, Sjogrenov syndróm, alopécia, vitiligo, kolagenóza, hypofyzitída lymfoidných buniek;
    • infekčné a zápalové ochorenia;
    • trauma, operácia štítnej žľazy;
    • zlá ekologická situácia, žiarenie;
    • nedostatok jódu.
    • tesnenia, uzliny v štítnej žľaze;
    • zvýšenie jeho objemu;
    • bolestivé syndrómy;
    • ťažkosti s prehĺtaním;
    • namáhavé dýchanie;
    • nadváha.
    • syntetické tyroidy: tyroxín, L-tyroxín, trijódtyronín, tyroidín;
    • glukokortikosteroidy (prednizolón);
    • chirurgický zákrok;
    • selénové doplnky.

    Predpovede sú priaznivé: vo väčšine prípadov dochádza k zotaveniu a spolu s ním sa váha vráti do normálu.

    Nodulárna struma

    Ďalšia choroba, bez ktorej nebudete môcť schudnúť. Predstavuje rôzne veľkosti uzlín na štítnej žľaze, ktoré môžu byť benígne a malígne.

    • nedostatok jódu;
    • dedičnosť;
    • depresívny stav;
    • zlá ekologická situácia, žiarenie;
    • porušenie krvného obehu vo folikuloch štítnej žľazy;
    • hormonálne narušenie tela u žien;
    • autoimunitné choroby;
    • ložiská zápalu v blízkych orgánoch.
    • vizuálne zvýšenie objemu štítnej žľazy;
    • keď je palpovaná, nájdu sa uzly (jeden veľký alebo niekoľko malých);
    • nadváha.
    • L-tyroxín;
    • tyrostatické lieky: Espa-carb (Espa-CARB), tiamazol, (tiamazol), propicil (propicil);
    • jódové prípravky.

    Ak chcete bojovať proti nadmernej hmotnosti s poruchami štítnej žľazy, musíte najskôr identifikovať tieto choroby. Pri potvrdení diagnózy budete musieť brať hormonálne pilulky. Niektorí absolvujú samostatné kurzy, iní sú pridelení na celý život.

    Vedeli ste, že... štítna žľaza vyzerá ako motýľ, ktorého pravé krídlo je o niečo väčšie ako ľavé??

    Strava

    Na zlepšenie práce štítnej žľazy pri chudnutí bude okrem liečby predpísanej endokrinológom potrebná špeciálna strava. Existujú potraviny, ktoré sú dobré pre toto telo:

    • kávové nápoje, domáce džúsy a čerstvé džúsy, mierne uvarený čierny a zelený čaj, neperlivá minerálna voda, bylinné výluhy;
    • obilniny: jačmeň, proso, pohánka, ovos;
    • kuracie vajcia;
    • nízkotučné mlieko;
    • biele, morské ryby, morské plody;
    • červené mäso, králik, kuracie, morčacie mäso;
    • raž, celozrnné, otrubový chlieb (vzácna pšenica);
    • maslo, olivový olej;
    • čerstvé ovocie, zelenina, bobule.

    Potraviny škodlivé pre štítnu žľazu:

    • sýtené, alkoholické, energetické nápoje, kakao, káva, silný čaj;
    • huby, strukoviny;
    • mastné ryby, kaviár;
    • zeleň: šťavel, špenát;
    • koncentrované mäsové bujóny;
    • údené a konzervované jedlá;
    • zelenina: reďkovka, reďkovka;
    • bravčové, jahňacie, kačacie, husacie, mäsové droby, klobásy;
    • sladkosti;
    • smotana, kyslá smotana, fermentované pečené mlieko;
    • omáčky, korenie;
    • sušené ovocie;
    • pekárne, pečivo so smotanou;
    • tomel, hrozno, banány.

    Ukážka ponuky

    Ak ste si istí, že nadváha je diktovaná chorobami štítnej žľazy, je nevyhnutné podrobiť sa vyšetreniu a zahájiť liečbu so sprievodnou zmenou stravovania. Toto je dosť vážny problém, pretože hormonálna substitučná liečba je v takýchto prípadoch často predpisovaná na celý život. Musíte tiež neustále dodržiavať stravovacie obmedzenia..

    Štítna žľaza a nadváha: Endokrinné príznaky

    Dozviete sa viac o príznakoch, ktoré môžu naznačovať, že vaša nadváha je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobená poškodením štítnej žľazy (hypotyreóza).

    Za vznikom obezity môže byť jednak elementárne prejedanie sa na pozadí dedičnej predispozície, jednak závažná endokrinná patológia, o ktorej vývoji nemusíte ani len tušiť. Vo svojej praxi som bol opakovane svedkom toho, ako ľudia pribrali za mesiac viac ako 10 kg. Akumulácia tukov úzko súvisí s hormonálnymi hladinami.

    Nadváha: Ak je nevyhnutná konzultácia endokrinológa

    Ústrednú úlohu samozrejme zohráva inzulín - hormón, ktorý je zodpovedný za produkciu tuku a spomaľuje jeho úbytok. Preto u väčšiny ľudí nemusí byť vývoj obezity spojený so skutočnosťou, že jedia veľa, ale s pravidelnou nadmernou konzumáciou veľkého množstva potravín, ktoré prispievajú k vysokej produkcii inzulínu..

    Konzultácia endokrinológa je nevyhnutná, ak na pozadí nadváhy už existujú zreteľné príznaky závislosti od uhľohydrátov, a ešte viac - príznaky diabetes mellitus, alebo ak existuje podozrenie na prítomnosť iného endokrinného ochorenia, ktoré by mohlo spôsobiť zvýšenie hmotnosti. Ide o endokrinné ochorenia, ako je hypotyreóza, Cushingova choroba, hypogonadizmus, inzulinóm atď. Tieto stavy sú spravidla sprevádzané prudkým nárastom hmotnosti, to znamená, že po dlhú dobu hmotnosť zostala stabilná, ale v určitom okamihu začala prudko a rýchlo rásť. V týchto prípadoch sa obezita nazýva sekundárna a tu sa nezaobídete bez pomoci endokrinológov..

    Pre vypracovanie správnej stratégie liečby obezity je potrebné identifikovať hlavnú príčinu jej vývoja a začať jej elimináciou. Úlohou odborníka na výživu je iba včas identifikovať pacientov s takouto patológiou medzi jeho pacientmi a odkázať ich na príslušného špecialistu.

    Preto, ak sa rozhodnete zmeniť svoj životný štýl a schudnúť, najskôr sa uistite, či nemáte hormonálnu patológiu..

    Nebuďte leniví, nájdite si čas na vyšetrenie krvi a poraďte sa s endokrinológom. Spravidla sú to veľmi skúsení lekári a „svoju“ patológiu vidia okamžite podľa vonkajších znakov, ak otvoríte dvere kancelárie. Skúsený endokrinológ dokáže ľahko diagnostikovať takmer každú hormonálnu patológiu už vo fáze vyšetrenia, už len preto, že „endokrinná obezita“ nikdy nie je masívna. Spravidla ide o nízky stupeň obezity a lokalizáciu tukového tkaniva typickú pre túto patológiu..

    Ak sa pacient s vysokým stupňom obezity poradí s lekárom, je často vopred jasné, že všetky hormonálne zmeny (aj keď sa v tomto prípade nájdu) budú druhoradé, to znamená dôsledok samotnej obezity. Preto je hlavnou liečbou hormonálnej patológie zistenej u takýchto pacientov v prvom rade normalizácia ich hmotnosti..

    Plne pripúšťam, že mnohí z vás môžu z toho či onoho dôvodu (samozrejme veľmi platného) ignorovať moje odporúčanie začať s chudnutím až po návšteve endokrinológa. Preto si dovolím stručne povedať o príznakoch najbežnejšej endokrinnej patológie, aby ste mohli urobiť elementárnu autodiagnostiku..

    Príznaky endokrinnej patológie pri obezite

    Nadváha sa môže objaviť alebo postupovať tak pri chorobách mozgu, ako aj pri ochoreniach nadobličiek a pohlavných žliaz, hypotalamických syndrómoch. Tu sú príznaky, ktoré by vás mali minimálne upozorniť.

    Patológia nadobličiek sa navonok prejavuje nasledovne:

    • silný, krátky krk;
    • plochý zadok;
    • lymfatický systém pracuje zle, takže tkanivá sú opuchnuté, telo je opuchnuté a všetky končatiny sú „ťažké“;
    • obdĺžniková alebo oválna hlava, tenké pery s rohmi smerujúcimi dole;
    • stredne veľké alebo veľké prsia;
    • široký hrudník, rovné telo bez vychýlenia, mierne vyznačený pás;
    • štvorcová dlaň, pevné nohy;
    • ukladanie tukov prebieha vždy zvláštnym spôsobom. Napríklad u ženy sa tuk začína ukladať hlavne podľa mužského typu - na tvár, hrudník a brucho a u mužov podľa ženského pohlavia - na zadok a stehná;
    • sekundárne sexuálne charakteristiky sa menia, napríklad ženy majú ochlpenie na tvári, menštruačné nepravidelnosti.

    Patológia ženských pohlavných žliaz:

    • vlasy na hlave strácajú objem a na tvári a tele naopak prudko rastú;
    • nadmerná váha sa formuje podľa mužského typu, to znamená, že postava je zaoblená v bruchu;
    • sklon k akné;
    • nepravidelný menštruačný cyklus.

    Tieto príznaky môžu naznačovať, že vaše vaječníky produkujú príliš veľa mužského hormónu testosterónu. Zdá sa, že sa hmotnosť súčasne nenápadne zvyšuje, ale ak sa alarm nezvýši včas, začnú sa vážne zdravotné problémy.

    V mnohých prípadoch špeciálna strava, vitamíny a fyzioterapeutické postupy obnovia normálnu štruktúru vaječníkov, ale nemôžete to urobiť bez konzultácie s endokrinológom. A v niektorých prípadoch sa človek nezaobíde bez lekárskych prípravkov - „protivogormónov“. Ak ich skombinujete so súborom fyzických cvičení, potom môžete „stratiť“ nielen nadbytočné kilogramy, ale aj nahromadený náboj nevyužitej energie. A to je dobré nielen pre postavu, ale aj pre vyváženie psychického stavu..

    Ale najbežnejšou endokrinnou patológiou spojenou s nadváhou je hypofunkcia štítnej žľazy. Tento orgán sa nachádza na krku a produkuje určité hormóny, ktoré regulujú metabolizmus..

    Štítna žľaza nie je rozdúchaná takou romantickou aurou, ako je srdce - sídlo pocitov alebo pľúca, ktoré saturujú každú bunku životodarným kyslíkom. Záleží však na nej, či budete v živote optimistickí, alebo si budete musieť vystačiť s rolou večného fňukania..

    Tento malý orgán v tvare motýľa rozprestierajúceho krídla má obrovské poslanie - regulovať celý metabolizmus v tele, určovať činnosť kardiovaskulárneho a centrálneho nervového systému a riadiť psychoemotickú a sexuálnu aktivitu. Robí to pomocou tyroxínu (T4) a trijódtyronínu (T3) - hormónov, ktoré za normálnych okolností okrem iných vlastností stimulujú oxidáciu tukov. V skutočnosti sú to hlavné regulátory metabolizmu, zodpovedné za produkciu a využitie energie každou bunkou a tkanivom v tele. Najväčší vplyv na prírastok hmotnosti má tyroxín, ktorý urýchľuje metabolizmus..

    Je to štítna žľaza, ktorá reguluje rýchlosť metabolizmu v našom tele. Ak úroveň jej aktivity klesá, potom sa naša váha exponenciálne zvyšuje. Nedostatočná činnosť štítnej žľazy znižuje efektivitu metabolizmu v tele: prebytočný tuk a voda sa hromadia v tkanivách, ktoré nie je možné „vypudiť“ jednou stravou.

    Navyše sa cítite príliš zahltení pravidelným cvičením. Neadekvátna produkcia hormónov štítnej žľazy, známa ako nedostatočná činnosť štítnej žľazy, vždy vedie k priberaniu. Ale nedostatok hormónov je obzvlášť nebezpečný v tých situáciách, keď žena sníva o materstve. Nedostatok hormónov štítnej žľazy sa, bohužiaľ, môže stať prekážkou v počatí a normálnom vývoji plodu..

    Avšak zvýšená produkcia týchto hormónov - hyperfunkcia štítnej žľazy - má so sebou svoje vlastné problémy a je tiež nežiaduca, hoci táto porucha je u ľudí s nadváhou pomerne zriedkavá. Vo väčšine prípadov je táto patológia vyvolaná nadmerným emočným stresom a sú mu vystavené ženy vo veku od dvadsať do štyridsať rokov. V tomto období pracujú všetky orgány na hranici svojich možností. Choroba je sprevádzaná zvýšeným potením, duševnou nerovnováhou, podráždenosťou a vzrušivosťou, čo určite ovplyvňuje kvalitu práce a rodinného života. To znamená, že zdravá rovnováha hormónov je vždy dôležitá..

    Vo svojej lekárskej praxi som stretol veľa ľudí (väčšinou žien) s oneskorenou funkciou štítnej žľazy, ktorí tvrdili, že hoci nejedia takmer nič, ich váha stále rastie. A vždy im verím, pretože viem - tu vládnu hormóny!

    Ak na sebe spozorujete:

    • krehké vlasy a nechty (rastú pomaly, stávajú sa tenkými a riedkymi);
    • nadmerne suchá pokožka (studená pokožka);
    • neustále zimnica;
    • navyše 3 - 5 kg v oblasti brucha a zadku, ktorých je takmer nemožné sa zbaviť;
    • súbor tuku pod pupkom, ukladanie tukového tkaniva hlavne v horných končatinách a na bruchu, hrudník sa zmenšuje, vyvíja sa ochabnutie zadku, bez ohľadu na to, ako sa máte lepšie;
    • pás je zachovaný;
    • oslabenie potencie u mužov a libida u žien, menštruačné nepravidelnosti;
    • menopauza sa často vyskytuje skôr, ako sa očakávalo;
    • neodolateľná túžba neustále jesť sladkosti na pozadí všeobecného nedostatku energie a zvýšenej únavy;
    • prerušenie práce srdca, zriedkavý pulz, krvný tlak klesá;
    • svalová slabosť, bolesť svalov, rozvoj osteoporózy;
    • strata vitality, apatia, strata pamäti;
    • opuch tváre, končatín; chilliness, studené ruky a nohy, strata sluchu.

    Všetky tieto príznaky môžu naznačovať, že vaša nadváha je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobená dysfunkciou štítnej žľazy (hypotyreóza).

    Samozrejme, na základe toho môžete predpokladať existenciu tejto patológie vo vás, ale skutočnú diagnózu stanoví iba endokrinológ. Jeho návšteva je nevyhnutná, ak už máte niečo cez tridsať alebo žijete vo veľkomeste, trpíte autoimunitnými chorobami alebo jednoducho príliš často prechladnete. Akonáhle sa štítna žľaza upraví, zároveň sa vrátite k zdravému životnému štýlu. A spolu s tým sa vám vráti „ideálna“ váha..

    Počas prvých dvoch rokov po pôrode sa u žien často objavuje takzvaná popôrodná depresia - dôsledok nesprávnej činnosti štítnej žľazy. A toto nie je hypo- a nie hyperfunkcia - je to dysfunkcia. Počas obdobia kŕmenia sa žena musí v noci niekoľkokrát prebudiť, dôjde k prudkej zmene reakcií nervového systému - inhibícia sa strieda so vzrušením. Signály riadiace informácie sa mýlia a nastáva akýsi hormonálny chaos.

    Mladí oteckovia, starajte sa o svoje milované manželky a pokiaľ je to možné, vstaňte v noci so svojím dieťaťom sami. V opačnom prípade namiesto krásnej a zdravej manželky riskujete, že dostanete chorého a absurdného človeka s narušenou psychikou. A ty to potrebuješ?!

    Výsledkom takýchto bezsenných nocí môže byť vývoj množstva chorôb, ktoré sú založené na nevyváženom hormonálnom pozadí..

    Môžete samozrejme ísť pod nôž chirurga, odstrániť fibroidy alebo ešte viac „zlej byaka“, brať hormóny v nádeji, že zvládnete mastopatiu, a pokúsiť sa zbaviť endometriózy pomocou liekov. Vo svojom srdci však chápete, že všetky tieto opatrenia môžu viesť k nepredvídateľným následkom. Nikdy sa neunavujem opakovať: musíme bojovať proti príčine, nie proti následkom a symptómom! To znamená, že je potrebné normalizovať rovnováhu estrogénu a progesterónu a obnoviť prácu celého endokrinného systému. Alebo je možno lepšie starať sa o seba a spočiatku to neporušovať?

    Čo robia ľudia, ktorí majú podozrenie, že majú hormonálne abnormality? Správny! Utekajú na kliniku alebo do nemocnice a robia im drahý test na hormóny. Ale to nie sú naši ľudia. Naše čakajú až do posledného, ​​kým prejavy vyššie uvedených príznakov už nebudú neúnosné. Prečo sa to deje?

    Na fórach je módne diskutovať o hormonálnom profile, bez hotovej analýzy už nie je zvykom prísť za gynekológom. Zastavme sa na chvíľu a zamyslime sa.

    Je dôležité vedieť všetko o svojich hormónoch??

    Teraz lekári často nevidia osobu na testy. Pozrú sa na testy a bez toho, aby otočili hlavu vašim smerom, začnú klásť otázky a predpisovať liečbu. Choroba sa lieči, nie pacient. Rád by som vystúpil a mával mi pred očami: „Ale! Pán doktor, som tu! Pozri sa na mňa!"

    Poďme si najskôr definovať: čo je vlastne akákoľvek analýza? Pravdepodobne so mnou budete súhlasiť, že vo všeobecnosti ide o akýsi okamih vášho tela v určitom časovom okamihu. Na tomto obrázku sa môžete „usmiať“ alebo urobiť „zábavnú tvár“, to však neznamená, že vždy kráčate s takou „tvárou“. Hormonálna analýza je v skutočnosti iba údaj o hladine hormónov v tele v určitom okamihu - keď ste na túto analýzu darovali krv. Ak vezmeme do úvahy, že človek nemá v žiadnom prípade tucet hormónov a jeho stanovenie je jedným z najdrahších testov, vynára sa otázka: „Je to skutočne také dôležité?“

    Myslím si, že samotná analýza nie je až taká dôležitá, najmä ak na takúto štúdiu neexistujú žiadne špeciálne predpoklady: „Urobme test a potom uvidíme...“ Oveľa dôležitejšie je určiť hladinu konkrétnych hormónov, a to iba v prípade, že by lekár mal nejaké podozrenie práca endokrinného orgánu alebo systému. Napríklad analýza hormónov štítnej žľazy (ak je zväčšená) alebo pohlavných hormónov (neplodnosť).

    Kedy, ako a prečo sa testujú hormóny:

    • lídrom medzi všetkými hormonálnymi analýzami je samozrejme inzulín. Stanovuje sa bežne na každej klinike a v nemocnici. Nie je náhoda, že počet diagnostikovaných ochorení na diabetes mellitus neustále rastie;

    • na druhom mieste sú hormóny štítnej žľazy - trijódtyronín a tyroxín, ako aj hormón stimulujúci štítnu žľazu stimulujúci ich produkciu, ktorý sa syntetizuje v hypofýze. Nie je to tiež náhoda - problémy s životným prostredím zasahujú do normálneho fungovania štítnej žľazy;

    • na treťom mieste je analýza pohlavných hormónov (FSH, LH, prolaktín, progesterón, testosterón), ktorá sa robí, ak nemôžete otehotnieť, v prípade menštruačných nepravidelností a iných gynekologických ochorení..

    Po štyridsiatich rokoch zažíva veľa mužov takzvanú „krízu stredného veku“, keď kvôli presadeniu opustia svoju rodinu pre mladé dievča: „Neskorá láska“. Upozorňujeme, že mnoho našich slávnych osobností - umelcov, podnikateľov - našlo nový prístrešok pod krídlami mladej milujúcej priateľky..

    Na Západe je táto kríza vyriešená niekoľkými rozhovormi s psychoanalytikom, ale naši „pyšní orli“ (navonok podobní tučniakom) také služby nepotrebujú a problém riešia sami! A samozrejme chcú podstúpiť test na mužské pohlavné hormóny, aby potvrdili, že v bankách stále existuje „strelný prach a v zadku bobule“. Má to však zmysel? Myslím analýzu!

    • Stanovenie hladiny testosterónu sa aktívne používa pri diagnostike erektilnej dysfunkcie, sexuálnej slabosti. Spravidla platí, že ak sa zníži koncentrácia testosterónu, potencia človeka sa do istej miery zníži, libido klesá. Na Západe sa čoraz viac používa výraz „mužská menopauza“ a test na testosterón je zahrnutý do štandardu vyšetrenia silnejšieho pohlavia iba za prítomnosti podobných príznakov.

    Takmer u všetkých obéznych mužov diagnostikujeme nedostatočnú produkciu testosterónu. Ale toto je hlavný mužský hormón, ktorý ovplyvňuje takmer všetky procesy, ktoré sa vyskytujú v tele predstaviteľov silnej polovice ľudstva. Jednoznačne sa dá povedať, že ak je obvod pása človeka (v akomkoľvek veku!) Väčší ako 94 cm, bude mať určite určitý stupeň hormonálneho deficitu. Nie je náhoda, že zástupcom silnej polovice ľudstva odporúčame pravidelne merať pás.

    Navyše po 30 rokoch testosterón u všetkých mužov klesá v priemere o 1–2% ročne. Preto impotencia, zdravotné problémy, nedostatok aktivity, chuť niečo robiť, a čo je najdôležitejšie - vývoj prostatitídy a adenómu prostaty. Kam smeruje chlapčenská iskra v očiach, romantika a pripravenosť na exploity?! Muži len chradnú. Ich tukové tkanivo je navyše pascou aj pre tie pohlavné hormóny, ktoré sa produkujú. Usadia sa v nej a potom prenesie mužský hormón na ženský. U obéznych mužov sa preto vyvíja feminizácia - postava sa stáva ženskou (zadok sa „rozprestiera“, hrudník rastie, vlasy miznú na miestach, kde bývali).

    Ženy sú od prírody podozrivejšie a oveľa častejšie sú testované na hormóny. Ale tento záujem je spôsobený buď výskytom prebytočných vlasov na atypických miestach tela, alebo nadváhou a neschopnosťou počať dieťa. Hormonálny profil vám umožňuje rýchlo zistiť príčinu ochorenia, predpísať správnu liečbu a vyriešiť tieto dôležité problémy pre každú ženu. Aktívne dámy (nad 60 rokov), ktoré nechcú starnúť, spoznajú svoj hormonálny profil, aby mohli zahájiť kurz hormonálnej substitučnej liečby.

    Mnoho ľudí verí, že na to, aby ste sa podrobili testom na hormóny, stačí ráno nič nejesť a prísť na kliniku včas. Hormonálne testy sú najnáročnejšie, preto si často vyžadujú špeciálnu prípravu. Napríklad pri testovaní na testosterón by mal muž vylúčiť akékoľvek športové aktivity za deň. Žena by sa mala každý deň pred vykonaním testu na progesterón vyhnúť saunovaniu, fajčeniu a dokonca ani sexu. Je vhodné sa zaobísť bez akýchkoľvek stresov. A samozrejme, ideálne by bolo vopred sa poradiť s lekárom..

    Ale späť k našej štítnej žľaze. S poklesom jeho funkcií (hypofunkcia alebo hypotyreóza), lekári často predpisujú hormóny, všetky rovnaké, tyroxín alebo eutirox.

    Zamyslime sa však nad tým: je vôbec možné posúdiť fungovanie štítnej žľazy iba absolvovaním testov a vykonaním ultrazvuku? Tieto štúdie nám koniec koncov ukážu iba kritickú situáciu, v ktorej sa tento dôležitý orgán môže ocitnúť. A vôbec netušia, ako žľaza funguje v počiatočných štádiách ochorenia. Koniec koncov, zmeny v štruktúre orgánu identifikované ultrazvukom a potvrdené analýzami sú dôsledkom skutočnosti, že v ňom už dlho prebiehajú funkčné patologické procesy..

    Uvediem jednoduchý príklad z praxe. Obézna žena s početnými sťažnosťami na všeobecné zlé zdravie sa obracia na endokrinológa a ultrazvukové vyšetrenie štítnej žľazy odhalí diagnosticky nepodstatné odchýlky od ideálnej normy, napríklad malý uzol. Tieto odchýlky ju mimoriadne znepokojujú a práve tie sú podľa názoru ženy príčinou prudkého zhoršenia jej zdravia a... rozvoja plnosti..

    To znamená, že pre ňu už bol nájdený vinník všetkých jej problémov, o ktorom sa ani nediskutuje! Nechce veriť, že jej hlavným a skutočným problémom je obezita spôsobená adynamiou a obžerstvom a že príčinou jej všeobecnej nevoľnosti je výrazné zvýšenie telesnej hmotnosti. A napriek tomu je to presne tak. A iba chudnutie ju môže zachrániť pred zdravotnými sťažnosťami. Je však oveľa jednoduchšie pripustiť, že za vaše problémy môže niekto alebo niečo iné, ale vy nie. Potom sa môžete liečiť hormonálnymi tabletkami a nie je vôbec potrebné revidovať váš životný štýl. Takto sa ale problém vyriešiť nedá!

    Aj keď je užívanie liekov regulujúcich štítnu žľazu veľmi rozšírené, odporúčam vám, aby ste s nimi sami neexperimentovali a používali ich iba podľa pokynov lekára. Vplyv na hormóny je veľmi ťažký a riskantný obchod. Niektoré potraviny, ktoré konzumujete, môžu skutočne mať vplyv aj na fungovanie štítnej žľazy. Ľudia so zníženou funkciou alebo jednoducho túžiaci po zrýchlení metabolizmu by sa preto mali vyhýbať sójovým produktom a nadmernej konzumácii arašidov. Užitočným prírodným stimulantom štítnej žľazy je kokosový olej, ktorý sa často pokladá za zdroj nasýtených tukov. Pod vplyvom neustáleho stresu navyše klesá hladina hormónov štítnej žľazy, ako aj testosterónu a estrogénu..

    Ak máte nadváhu a chcete schudnúť a vaše telo nechce reagovať ani na stravovacie obmedzenia, ani na šport, máte priamu cestu k endokrinológovi. A ak vám už predpísal lieky, tak má na to dôvod a menovania hormónov sa netreba báť. Niekedy sa bez nich jednoducho nezaobídete.

    Mýty o hormonálnej liečbe

    O hormonálnej liečbe panuje veľa mýtov. Ale väčšina z nich sa zásadne mýli. V ľudskom tele existuje veľa orgánov, ktoré vylučujú hormóny: ženské a mužské reprodukčné orgány, endokrinné žľazy, centrálny nervový systém a ďalšie. Všetky hormóny navzájom komunikujú neustále a iba na základe svojho pôsobenia určujú skutočné hormonálne pozadie.

    V súlade s tým môžu byť hormonálne lieky rôzne a sú predpísané pre širokú škálu chorôb. Tieto lieky sa musia brať striktne nepretržite, v rovnakom dennom čase. Napríklad hormonálna antikoncepčná tabletka účinkuje 24 hodín. Podľa toho je potrebné ho piť raz denne. Existujú lieky, ktoré musíte piť dvakrát denne.

    Ak sa hormóny užívajú nepravidelne alebo sa na ne úplne zabudne, hladiny požadovaného hormónu môžu dramaticky poklesnúť. Koniec koncov, mechanizmus dlhodobého pôsobenia hormónov nie je spojený s ich hromadením v tele. Toto je iba princíp pôsobenia týchto liekov - „pracovať“ nepriamo, cez iné štruktúry tela.

    Existujú situácie, kedy sú hormonálne lieky jednoducho nenahraditeľné. Povedzme, keď si žena v plodnom veku nechala z toho či iného dôvodu odstrániť vaječníky. Vďaka tomu veľmi rýchlo začne starnúť, strácať zdravie a priberať. V takom prípade potrebuje jej telo až do dôchodkového veku endokrinnú podporu. Samozrejme za predpokladu, že jej základné ochorenie (kvôli ktorému sa odstránili vaječníky) nemá žiadne kontraindikácie pre toto vymenovanie. Navyše pri niektorých chorobách môže ženské pohlavné hormóny odporučiť aj psychiater. Napríklad v stave depresie.

    Neponáhľajte sa uchýliť k hormonálnej substitučnej liečbe na vlastnú päsť, a to ani pri miernom nedostatku akéhokoľvek hormónu. Väčšinu prípadov hormonálneho deficitu je možné kompenzovať zmenami životného štýlu a stravovania, príjmom minerálov, vitamínových doplnkov a dokonca aj niektorých mastných kyselín.

    Napríklad asi každý už vie, že na správne fungovanie štítnej žľazy potrebuje jód. Príjem jódu v potrave je možné zabezpečiť konzumáciou jodidovanej soli, doplnkov obsahujúcich jód, vitamín-minerálnych komplexov, doplnkov obsahujúcich riasy atď. Nedávne štúdie ukázali, že funkcia štítnej žľazy sa ďalej zlepšuje, ak sa jód užíva v kombinácii s iným minerálom - selénom.

    Dysfunkciu štítnej žľazy navyše sprevádza nízka hladina medi v krvi. Prácu tejto žľazy môžete podnietiť pravidelným pitím zeleného čaju, nie nadarmo ho začali pridávať do všetkých možných doplnkov výživy na chudnutie. Metabolizmus môžete tiež urýchliť konzumáciou jedla s ostrým korením. Hlavnou vecou nie je spáliť žalúdok a ak je váš žalúdok pôvodne slabý, potom je lepšie na túto metódu úplne zabudnúť!

    Sada najjednoduchších cvikov dostupných takmer pre každého

    Prvým cvičením je teda napätie. Sadnite si rovno a pokúste sa utiahnuť hrdlo, konkrétne oblasť krku, kde sa nachádza štítna žľaza. Je dôležité nezaťažovať celý krk a netlačiť čeľusť dopredu, ale namáhať túto konkrétnu oblasť.

    Ale nepreháňajte to! To je dôležité, inak môže dôjsť k vykĺbeniu čeľuste alebo k pretrvávaniu napätia, čo len zhorší situáciu. Namáhajte krk v rytme, ktorý vám najviac vyhovuje..

    Strained - uvoľnený, napnutý - uvoľnený alebo namáhaný, držal napätie a uvoľnil sa. Opakujem: hlavnou vecou nie je preháňať to.!

    Po napätí musí nasledovať relaxácia. Po cvičení túto oblasť vedome uvoľnite. Je lepšie to robiť raz denne. Niekedy by ste mali robiť prestávky napríklad v takýchto činnostiach - robíme päť dní, dennú prestávku.

    Ak máte pocit hrčky v krku, pracujete skôr na napätí ako na relaxácii. Dajte si na pár dní prestávku (v týchto dňoch môžete nechať iba vedomé uvoľnenie tejto „kómy“).

    Druhé cvičenie je akousi interpretáciou polohy pluhu. Sadnite si vzpriamene, uvoľnite celý krk (čím lepšia je relaxácia, tým lepší efekt) a hlavu sklopte dopredu. Hlavu môžete mierne vytiahnuť oboma rukami. Hlavným bodom tohto cviku je natiahnutie chrbtových svalov krku. Čím je chrbát rovnejší, tým lepšie sa krčné svaly natiahnu. Ale ak pri prvom cvičení nebolo hlavnou vecou nadmerné preťaženie, potom tu hlavnou vecou nie je nadmerné preťaženie.

    Tretie cvičenie je modifikáciou „rybej pózy“. Sadnite si rovno a pomaly zakláňajte hlavu dozadu. Tu nemusíte robiť nič rukami. Stačí si pri cvičení čo najviac oddýchnuť a samotná hlava sa bude zakláňať dozadu nižšie a nižšie..

    Cvičenie vykonávajte so zatvorenými ústami, raz denne. Ak sa niekde objaví čo i len najmenšia bolestivosť, robíte zle a musíte na pár dní aspoň prerušiť. Ak urobíte všetko správne, zvýši to nielen metabolizmus vďaka stimulácii štítnej žľazy, ale prípadne vás ušetrí aj od problémov v krčnej oblasti chrbtice. publikoval econet.ru.

    Z knihy "Metodika Dr. Kovalkova. Víťazstvo nad váhou" Alexey Kovalkov

    P.S. A pamätajte, že iba zmenou svojej spotreby - spoločne meníme svet! © econet

    Páčil sa vám článok? Napíšte svoj názor do komentárov.
    Prihláste sa na odber nášho FB:

Top